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Curso Online de Pilates: Solo e Aparelhos
O Pilates é um método de alongamento e exercício físico que utiliza o peso do próprio corpo na sua execução. Conheça a história e fundamentos dessa técnica e aprenda sobre os diferentes equipamentos utilizados, além de sugestões de exercícios com cada um deles.
Coleção Cursos Light: Conteúdo rápido e simples para o seu dia-a-dia.
Carga horária: 12 Horas
Início a partir de: Hoje
Curso disponível por: 365 dias
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- Tutoria Online
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à vista R$ 39,99
- EM BREVE!
Fisioterapeutas e educadores físicos que queiram utilizar o Pilates e seus princípios, além de pessoas interessadas em atividade física e postura.
- Apresentação
- Unidade 1 - O que é Pilates
- Definição
- Histórico
- Unidade 2 - Princípios do Pilates
- Respiração
- Concentração
- Alinhamento Postural
- Controle
- Fluidez
- Precisão
- Centralização da Força (Power House ou Casa de Força)
- Unidade 3 - Estrutura do Tronco
- Estrutura da Coluna Vertebral
- Compartimento Abdominal
- Diafragma e Biomecânica Respiratória
- Assoalho Pélvico
- Unidade 4 - Controle Postural
- Controle Postural Normal
- Estabilização da Coluna
- Unidade 5 - Pilates Studio
- Cadillac
- Reformer
- Wunda Chair
- Wall Unit
- Barrel
- Spine Corrector
- Unidade 6 - Mat Pilates
- Pilates Solo
- Bola
- Terapêutica
- Outros Acessórios
- Para os cursos em que não há Prova, deverá ocorrer 100% de estudo do conteúdo para emissão do Certificado Digital de participação.
- Para os cursos em que há Prova, a média mínima de aprovação é de 60% para que receba o Certificado Digital.
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