Curso Online de Pilates

Pilates é um método de controle muscular por meio de exercícios que podem ser feitos no solo ou com a ajuda de equipamentos. A pilates serve principalmente para tratar e prevenir distúrbios na coluna vertebral, mas também produz benefícios para todas as outras partes do corpo. O método já se destaca como um dos mais procurados por clientes de todo país, principalmente nas classes mais altas da sociedade. O curso de Pilates ajuda o profissional a atuar no condicionamento físico e nas desordens corporais de seus clientes por meio de uma série de exercícios.

Carga horária: 80 Horas

Início a partir de: Hoje

Curso disponível por: 30 dias

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  • EM BREVE!
Público-Alvo

O curso livre de Pilates é indicado para profissionais e estudantes de Educação Física e Fisioterapia interessados em conhecer mais sobre o tema e em ampliar seu modelo de negócio

Conteúdo programático
  • Anatomia e introdução ao método;
  • Anatomia muscular;
  • Sistema muscular;
  • Cadeias musculares;
  • Avaliação postural;
  • A boa postura;
  • Ficha de avaliação;
  • Métodos e materiais;
  • Quem foi Joseph Pilates?
  • O Pilates na fisioterapia;
  • Princípios do método Pilates;
  • Respiração;
  • Mecânica respiratória;
  • Alinhamento;
  • "Power House" - o centro das forças;
  • A biomecânica dos desequilíbrios musculares;
  • Particularidades do método;
  • Orientações;
  • Benefícios do método Pilates;
  • Mat Pilates (trabalho no colchão);
  • O círculo mágico (the magic circle);
  • As molas;
  • Parede ou wall;
  • A Bola e o Pilates;
  • A bola;
  • Bola suíça;
  • Contraindicações;
  • Benefícios dos exercícios com a bola;
  • Principais exercícios com a bola;
  • Trabalho mat (no colchão);
  • Trabalho com faixas elásticas;
  • Aparelhos de Pilates;
  • Reformer;
  • Exercícios;
  • Flexibilização;
  • Exercícios para membros inferiores;
  • Exercícios para membros superiores;
  • Wunda chair;
  • Exercícios;
  • Exercícios para membros inferiores;
  • Exercícios para membros superiores;
  • Wunda chair;
  • Exercícios;
  • Exercícios para membros inferiores;
  • Abdominais;
  • Flexibilização e abdominais;
  • Exercícios para membros superiores;
  • Abdominais;
  • Paravertebrais;
  • Exercícios para membros inferiores;
  • Exercícios para membros superiores;
  • Cadillac;
  • Flexibilização;
  • Abdominais;
  • Paravertebrais;
  • Exercícios para membros inferiores;
  • Exercícios para membros superiores;
  • Demais acessórios do Pilates;
  • Pilates na gestação.
Avaliação e certificado
  • Para os cursos em que não há Prova, deverá ocorrer 100% de estudo do conteúdo para emissão do Certificado Digital de participação.
  • Para os cursos em que há Prova, a média mínima de aprovação é de 60% para que receba o Certificado Digital.
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