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Curso Online de Suplementação Nutricional para Atletas
Atletas estão sempre em busca de melhorar seu desempenho e a alimentação é um fator fundamental para isso, porém nem sempre é possível atingir todos os objetivos almejados por meio de uma dieta normal. A suplementação alimentar no esporte visa o alto rendimento esportivo do atleta aliado a preservação de seu equilíbrio nutricional e bem-estar. Com os níveis competitivos normalmente parecidos, a suplementação nutricional para atletas é cada vez mais importante e já é um consenso entre especialistas no assunto. O curso de Suplementação Nutricional para Atletas trata de macronutrientes, índice glicêmico, informação nutricional e muito mais.
Carga horária: 80 Horas
Início a partir de: Hoje
Curso disponível por: 365 dias
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- Certificado Digital
- Tutoria Online
- Material em PDF
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12x R$ 22,99
à vista R$ 275,86
- EM BREVE!
* Curso restrito para graduados e estudantes da área mediante documentação.
O curso livre de Suplementação Nutricional para Atletas é indicado para estudantes e profissionais da área da nutrição, educadores físicos, farmacêuticos, enfermeiros e médicos (Medicina).
- Nutrição e exercício (macronutrientes, água, antioxidantes e gasto energético)
- Fisiologia do exercício
- Digestão e absorção
- Metabolismo dos CHO
- Glicogênio
- Fibras
- Índice Glicêmico
- CHO e Desempenho Físico
- Supercompensação de CHO
- Proteínas
- Aminoácidos(Aas)
- Metabolismo dos Aas
- Síntese Protéica a partir de Aas
- Funções metabólicas dos Aas
- Metabolismo das Proteínas
- Lipídeos
- Digestão dos Lipídios
- Metabolismo dos Lipídios
- Antioxidante e Exercício
- Micronutrientes Antioxidantes
- Vitaminas e Exercício
- Hidradatação, antes, durante e após o exercício
- Suplementos (definição, legislação)
- Principais suplementos disponíveis no mercado
- Anabolizantes e substâncias proibidas pelo COI (Comitê Olímpico Internacional)
- Energia e Gasto Energético
- Metabolismo
- Cálculo das Necessidades Energéticas
- Medida de Energia
- Ingestão Diária Recomendada (IDR)
- Prescrição Dietoterápica e Distribuição dos Nutrientes
- Prescrição Dietoterápica de Atletas Vegetarianos
- Cálculo das necessidades energéticas
- Uso da Pirâmide dos Alimentos
- Suplementos
- Alimentos para Praticantes de Atividade Física
- Quando e Por que Suplementar?
- Eficácia e Segurança dos Suplementos
- E quanto à segurança na utilização dos "suplementos"?
- Classificação dos Recursos Ergogênicos
- Suplementação nas Diferentes Modalidades Esportivas
- Treinamento Contra-Resistência
- Suplementos protéicos (à base proteínas intactas ou hidrolizadas)
- Regras básicas na hipertrofia muscular
- Endurance
- Sinais de desidratação
- Atletismo
- Para os cursos em que não há Prova, deverá ocorrer 100% de estudo do conteúdo para emissão do Certificado Digital de participação.
- Para os cursos em que há Prova, a média mínima de aprovação é de 60% para que receba o Certificado Digital.
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